Kickfit (Kickfitness) một bộ môn khá mới lạ tuy nhiên lại được ưa thích tại Việt Nam. Kickfit đem lại nhiều lợi ích cho người tập khiến nó trở nên thu hút như thế. Tuy nhiên, chưa chắc ai cũng hiểu rõ về nó. Vậy Kickfit là gì? Tập luyện Kickfit cần chuẩn bị những gì? Cùng HD Fitness (hdfitness.vn) tìm hiểu 6 điều cần biết về Kickfit cho người mới bắt đầu.
Kickfit là gì? Có nên học Kickfit
Kickfit (hay còn gọi là Kickfitness) là bộ môn kết hợp của các động tác Kickboxing và võ thuật với cường độ cao. Với các bài tập Fitness nhằm đốt cháy calo, tăng nhịp tim, khiến cải thiện sức khỏe cho cơ thể dẻo dai hơn.
- Kickboxing: Các động tác đấm, đá cùng kỹ thuật di chuyển, phòng thủ phối hợp các môn võ để tạo thành môn thể thao rèn luyện tốc độ, phản xạ. Các bộ môn võ thuật thường thấy trong Kickfit là Muay Thái, Kickboxing.
- Fitness: Bao gồm Gym, cardio giúp cho cơ thể săn chắc. Cải thiện sức bền đồng thời tăng cường độ dẻo dai.
Kickfit và Kickboxing khác nhau hoàn toàn không?
Chúng ta có thể hiểu một phần Kickfit là gì? Nhưng để hiểu sâu sắc hơn thì cần phải phân biệt bộ môn này so với các bộ môn khác. Đặc biệt là Kickboxing. Bởi vì Kickfit, Kickboxing là hai bộ môn mới khá mới lạ trong các phòng tập những năm gần đây. Chúng gây không ít nhiều nhầm lẫn cho người tập. Về cơ bản giữa Kickfit và Kickboxing có những điểm khác nhau cơ bản, đặc biệt là về kỹ thuật tập luyện.
- Về Kickboxing có sự kết hợp những động tác từ Boxing, Muay Thái và những cú đá mạnh mẽ trong Karate. Khi tập luyện học viên sẽ thực hiện kết hợp giữa các động tác đấm, đá. Có thể kể đến các thế đấm cơ bản như cross, jab, hook, uppercut. Hay các thế đá cơ bản như front kick, back kick, side kick, roundhouse.
- Về Kickfit là gì, có thể nói đây là bộ môn kết hợp Kickboxing và Fitness. Việc tập luyện vì thế đan xen giữa võ thuật và Gym, Cardio. Học viên không còn cảm thấy nhàm chán khi phải tập luyện các bài tập đơn điệu, lặp đi lặp lại hàng ngày.
>>> Tìm hiểu ngay: Lớp Học Kickfitness Đà Nẵng Chất Lượng Nhất – HD Fitness
Kickfit thích hợp cho những ai có thể tập luyện?
Kickfit hiện đã trở thành một lựa chọn rất phổ biến trong phòng tập. Kickfit lấy cảm hứng và chiêu thức võ thuật nhưng đã được chuyển hóa để thích hợp cho việc rèn luyện thể lực nên thích hợp dành cả nam và nữ ở bất kỳ mọi lứa tuổi. Có thể vừa tập luyện và vừa trải nghiệm. Đối với nam thì Kickfit sẽ giúp bạn có một thân hình chuẩn đẹp, săn chắc và cân đối. Còn với nữ khi tập luyện Kickfit sẽ có thân hình sexy, 3 vòng đẹp và quyến rũ.
Tập Kickfit có tốt không?
Câu trả lời tất nhiên là có. Câu trả lời của câu hỏi “Kickfit là gì?” cũng đã khiến bạn hình dung ra những điều đặc biệt mà Kickfit đem lại. Kickfit giúp người tập phát triển toàn diện. Dưới đây là một số lợi ích của Kickfit mang lại cho bạn trong quá trình tập luyện thường xuyên và đều đặn:
Theo đuổi vóc dáng thon gọn
Một giờ tập luyện bộ môn Kickfit đối với người bình thường có thể giảm từ 700-1000 calo. Do phải di chuyển, vận động liên tục nên cơ thể sẽ nhanh chóng đốt cháy calo. Đối với những người béo phì hay dân văn phòng ngồi nhiều bị béo bụng tập Kickfit giúp cơ thể săn chắc, gọn gàng và đẹp hơn.
Giảm stress, thư giãn cùng các lớp học
Sau một ngày làm việc, học tập cao độ, căng thẳng thần kinh, trở nên tiêu cực. Tập Kickfit với cường độ vận động nhanh, xả hơi, giúp bạn giải tỏa áp lực cho tinh thần trở nên hưng phấn, sáng khoái hơn, đưa cơ thể trở lại trạng thái cân bằng.
Nâng cao khả năng tự vệ – phản xạ
Kickfit sử dụng các chiêu thức võ thuật của Boxing và Muay Thái. Điều này khiến người tập luyện bộ môn Kickfit lâu dài cũng sẽ có được căn bản của võ thuật. Họ có khả năng phản xạ, tự vệ trong những trường hợp nhất định. Các bài tập rèn luyện tốc độ trong Kickfit sẽ giúp cho cơ thể linh hoạt, nhanh nhẹn hơn. Quá trình tập luyện tỉ mỉ, nhuần nhuyễn các động tác võ thuật sẽ giúp bạn có thể dễ dàng né các đòn tấn công, từ đó nâng cao khả năng tự vệ.
Rèn luyện tính kỷ luật
Tập luyện bộ môn Kickfit đòi hỏi người tập phải tuân thủ các quy định của bộ môn cùng hướng dẫn của Huấn luyện viên một cách nghiêm túc. Có như vậy việc tập luyện mới có hiệu quả. Từ đó dẫn tới việc người tập quen dần với tính kỷ luật cao.
>> Xem thêm: Tập Kickfit Giảm Cân Không? Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả Cùng Kickfit
Những dụng cụ cần có khi tập bộ môn Kickfit?
- Găng đấm: Là vật dụng không thể thiếu khi tập luyện Kickfit. Sử dụng găng đấm để hạn chế lực ra đòn nhằm bảo vệ bạn khỏi những chấn thương không đáng có, che chắn và giúp tự vệ tốt hơn.
- Băng quấn: Là một dải dây vải dùng để quấn quanh cổ tay, khớp tay và lòng bàn tay khi tập luyện. Sử dụng băng tay giúp giảm thiểu chấn thương và bảo vệ tay khi tập luyện và giao đấu.
- Bao cát: Là vật dụng quan trọng không thể thiếu trong mỗi lớp học Kickfit. Tập luyện với bao cát là cách đơn giản nhất để cải thiện lực và độ chính xác của mỗi cú đấm, đá. Bạn có thể lựa chọn các loại bao cát dài hình trụ treo tường, bao cát đứng hay bao đấm quả lê…
- Dây nhảy: Nên chọn loại dây nhảy bằng chất liệu nhẹ, có độ dài phù hợp với chiều cao của cơ thể. Chính vì vậy, bạn nên chuẩn bị dây nhảy trong mỗi buổi tập luyện.
>> Xem thêm: 7 Điều Khác Và Giống Nhau Giữa Kickfit Và Kickboxing Bạn Có Biết?
Tập luyện Kickfit ở đâu? Người mới tự tập Kickfit có được không?
Bạn băn khoăn liệu tập luyện Kickfit tại Đà Nẵng thì ở đâu là phù hợp nhất? Thì chúng mình xin trả lời rằng HDF là lựa chọn hoàn hảo đáp ứng đa dạng mục đích luyện tập của bạn.
Không gian tập luyện hiện đại cùng hệ thống 4 phòng tập Kickfit Đà Nẵng
Điểm biệt khi đến tập tại HD Fitness là bạn có thể dễ dàng lựa chọn địa điểm tập luyện. Với 4 cơ sở nằm tại 4 quận lớn, học viên có thể tập luyện tại nơi thuận lợi cho mình nhất:
- Cơ sở 1: 996 Ngô Quyền, Sơn Trà, Đà Nẵng
- Cơ sở 2: 491 Hải Phòng, Thanh Khê, Đà Nẵng
- Cơ sở 3: 878 Tôn Đức Thắng, Liên Chiểu, Đà Nẵng
- Cơ sở 4: 20 Nguyễn Thiện Thuật, Hải Châu, Đà Nẵng
Thời gian linh hoạt, phù hợp lịch cá nhân
Khi trở thành học viên của HD Fitness, học viên có thể sắp xếp lịch tập luyện thuận tiện nhất cho mình. Tại HDF, lịch tập của bộ môn trải dài trong nhiều khung giờ. Chính vì thế, học viên có thể tập luyện một cách linh hoạt nhất.
Đội ngũ HLV chuyên nghiệp và chuyên môn cao
Tại HD Fitness, ngoài không gian tập luyện hiện đại bạn còn được trải nghiệm dịch vụ hàng đầu. Tại đây, bạn sẽ được tư vấn giải đáp những thắc mắc như: Kickfit là gì? Tập Kickfit làm sao để hiệu quả? Kickfit được tập luyện theo phương pháp một thầy một trò nên học viên hoàn toàn được huấn luyện viên tại HD hướng dẫn chi tiết cho từng bài tập, điều chỉnh từng động tác và khi nhận thấy học viên đã đạt đến mức độ ổn định huấn luyện viên sẽ đẩy cường độ tập luyện lên cao nhằm giúp học viên đạt được sự thay đổi về thanh hình một cách nhanh nhất. Ngoài ra, các nhân viên tại HD Fitness còn là nơi giúp bạn chia sẻ và gửi gắm những tâm tư trong quá trình tập luyện.
Người mới bắt đầu tập Kickfit
Nếu như bạn là người mới bắt đầu tập, thì nên lựa chọn tập luyện tại trung tâm. Những kỹ thuật hướng dẫn trên mạng không sai. Nhưng có thể, trong quá trình tập, bạn tập sai mà không hay biết. Huấn luyện viên tại HDF sẽ giúp bạn khác phục được điều đó. Họ sẽ giúp bạn sửa sai ngay tức khắc để đạt hiệu quả tập luyện tốt nhất.
Kickfit là một bộ môn rất thú vị, đem đến nguồn cảm hứng dồi dào cho người tập luyện. Tuy nhiên, nó chỉ thực sự hiệu quả nếu như bạn tập đúng và duy trì lâu dài. Bạn có thể tham khảo chương trình tập Kickfit tại HD Fitness Đà Nẵng để đạt hiệu quả tốt hơn khi tập nhé!
Tập Kickfit Đà Nẵng với chi phí tiết kiệm tại HD Fitness
Tại Đà Nẵng, chắc hẳn cái tên HD Fitness không còn xa lạ với bạn. Đây là một địa chỉ tập luyện thể hình cực thu hút giới trẻ đang sinh sống và làm việc thành phố này. Với những trang thiết bị hiện đại được nhập khẩu từ nước ngoài. Cùng với đó, đội ngũ huấn luyện viên được đào tạo theo quy trình chuẩn quốc tế. Họ giàu kinh nghiệm, kiến thức và có kỹ năng sư phạm sẽ đem đến cho bạn những bài tập chất lượng. Chi phí tập luyện luôn là niềm trăn trở và thắc mắc của người tập. Tuy nhiên khi tập luyện tại HD Fitness bạn hoàn toàn yên tâm về vấn đề này nhé. Chỉ với chi phí ít ỏi, bạn hoàn toàn có thể trở thành một thành viên của HD Fitness.
>>>Đừng bỏ qua: Kickfit Kid Và 9 Lợi Ích Không Tưởng Bố Mẹ Nên Biết
Chăm sóc sức khỏe nên được ưu tiên hàng đầu. Chính vì thế sẽ không có gì là nhiều khi dành sự đầu tư đúng mức cho việc rèn luyện để khỏe mạnh hơn. Một cơ thể khỏe mạnh, một vóc dáng đẹp sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn. Hiện nay, HD Fitness được xem là phòng tập gym/thể hình/kickfit tốt nhất tại Đà Nẵng. Sở hữu môi trường tập luyện văn minh. HDF mang tới không gian riêng tư giúp hội viên có được sự tập trung cao độ và nghiêm túc trong quá trình rèn luyện. Các bài tập tại đây được xây dựng riêng biệt. Giúp chúng phù hợp với mục tiêu của mỗi cá nhân. Hãy đến với HD Fitness để rèn luyện sức khỏe và thay đổi vóc dáng với chi phí tiết kiệm.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ:
- Cơ sở 1: 996 Ngô Quyền, Sơn Trà, Đà Nẵng
- Cơ sở 2: 491 Hải Phòng, Thanh Khê, Đà Nẵng
- Cơ sở 3: 878 Tôn Đức Thắng, Liên Chiểu, Đà Nẵng
- Cơ sở 4: 20 Nguyễn Thiện Thuật, Hải Châu, Đà Nẵng
- Hotline: 0333 44444 3
- Giờ hoạt động: 5:00 – 21:00 (Thứ 2 – Chủ Nhật)
- Website: https://hdfitness.vn/
Trên đây, HDF đã giúp bạn giải đáp các thắc mắc như: Kickfit là gì? Kickfit phù hợp với ai? Hãy luôn nhớ rằng một cơ thể khỏe mạnh, một vóc dáng cân đối sẽ giúp bạn hoàn thành những mục tiêu trong cuộc sống. Hãy dành thời gian để chăm sóc và bảo vệ thật tốt cho sức khỏe nhé! Việc đầu tư cho sức khỏe cũng là điều hết sức cần thiết. Nếu bạn muốn tập luyện Kickfit tại Đà Nẵng, hãy để HD Fitness (hdfitness.vn) đồng hành cùng bạn trong hành trình này nhé! HD Fitness sẽ là nơi tập luyện phù hợp nhất dành cho bạn. Tìm hiểu thêm thông tin chi tiết tại đây.
>>> Tham khảo thêm:
